セルフドクターのための講座
セルフドクターコースの内容は、最新情報を常に反映させています。
そのため、毎期、内容が更新されています。
2016年当時、１レクチャー60分で始めた講座も
今では1レクチャー120分を超える内容となっています。
そのため多くのセルフドクターから
更新された情報だけまとめて知りたい
関心がある特定のレクチャーのみ再受講したい
コース修了時から何年も経っているのでコースを再受講したい
と、いうご要望が寄せられるようになりました
その全てに応えられるよう、次の３つの選択肢をご用意しました。
１. ブラッシュアップ講座
こんな人に適しています
- 2016年の第１期コースから大幅に更新されている新情報だけをまとめて知りたい
- ヘルスコーチ養成コースに進む希望のある第1期～第５期（必須）
- ヘルスコーチ養成コースに進む希望のある第６期以降（推奨）
受講者の感想
羽賀千織
第３期セルフドクター
3年半前のセルフドクターコース受講後はテキストを読み返し、外出や旅行時もテキストを持ち歩いて、自分の生活に活かそうとしておりましたが、年月が経つにつれ、テキストに書かれた自分のメモ書きからだけでは内容が不確かになったり、講義を学んだ時の熱い思いが薄れてきてしまったように感じ、ブラッシュアップ講座を受講を決めました。
４時間のブラッシュアップ講座は、内容も濃厚で興味深く２時間ずつはあっという間でした。詳細を忘れていた内容も多々あり、復習も兼ねて全般的に再度学べたことがとても良かったです。
私は看護師の免許を持ち、現在は美容専門学校の解剖生理学・皮膚科学の講師をしているので、心身の健康についての情報については常に集め学んでおります。しかしエビデンスがあるという情報であっても、多くの情報がありどれが正しいのか、自分にあっているのかがわからなくなっていました。（つづく）
羽賀千織 （つづき）
今回学んだ内容は病院の勉強会や図書館でもここまでの内容は学べません。森先生はどんな質問にも納得できる解説をしてくださり、明確に答えてくださるので有り難かったです。（翌日、私の質問に対し、以前先生が執筆された記事より補足情報を皆に示してくださり、その詳細な情報を読んでこちらで学べて本当に良かったと思いました。）
そして身体に関する学びだけでなく、心の栄養や仕事や人間関係など全てを包含した在り方を学べるところが統合食養学の魅力であるとあらためて実感いたしました。今後も継続的に学んでいく予定です。どうぞ宜しくお願いいたします。有難うございました。
植木清佳
第３期セルフドクター
あっという間の2時間×2回でした。興味のあったものは何度もセルフドクターコースのテキストを開いては実践していたのでスッと入ってきましたが、久しぶりの講座で慣れることに手一杯でした。情報同士をつなげたり、実生活へ活かすイメージを持ちながらの参加には今後の講座前に良いリハビリとなりました。
また、ディスカッションも非常に視点が拡がるものでとても有意義でした。他の受講者のご質問が学びとなりました。感謝致します。
杉本美喜子
第６期セルフドクター
久々に先生の資料と解説を耳にし、セルフドクターコースで学んだことを思い出しながら過ごした4時間でした。最新情報を共有いただきとても勉強になりました。元々栄養士として働いていたのですが、自分の求める栄養士の在り方と一致した働き方ができず、離職し、普通の会社員として働いていた時に改めて学びたいと思い申し込んだのが、セルフドクターコースでした。情報社会の今は誤った情報も多く、私自身も何度もその情報に惑わされ、本質を知ることの大切さを日々感じています。
「プライマリーフード＝心の栄養」のことを知ってから、新たな視点で物事を見ることができる様になり、自ら多くの疑問を見つけては、調べる機会も増えました。良い悪いを決めつける必要はなく、各々が納得できる情報を受け取り、周りとは中庸であることが大切なのだと改めて気付きました。幅広い視点で物事が見られる人である為にも、バイオ個性を大切にしながら日々生活していきます。
2024年スケジュール
| I 部 | II 部 | |
|---|---|---|
| 日程と時間 | 3月6日（水）20:00 – 22:00 | 3月7日（木）20:00 – 22:00 |
| 日程と時間 | 3月10日（日）9:00 – 11:00 | 3月10日（日）9:00 – 11:00 |
| カバーする項目 | 統合食養学基礎 脂肪 炭水化物 脳機能 冷えと免疫力 幸せスキル スキンケア | ストレス サプリメント ダイエット アレルギー がん 女性ホルモン |
- 合計240分（4時間）の講座のため、2時間ずつのI部とII部に分けています
- I部とII部の両方の受講が必要ですが、I部とII部のどちらを先に受講してもOKです
受講料
I部とII部合計４時間のレクチャー受講料です
| 第１期生～２期生 （2016.09～2018.08） | 第３期生～５期生 （2017.09～2020.08） | 第６期生～８期生 （2020.09～2022.02） | 第９期生以降 （2022.03～） |
|---|---|---|---|
| 10,000円 （2,500円 × 4時間） | 8,000円 （2,000円 × 4時間） | 5,000円 （1,250円 × 4時間） | 1,000円 （250円 × 4時間） |
- 第1期に提供したレクチャーから追加された内容のみのレクチャーになります。そのため、各期に共通するベースとなる内容は含まれません。
- ６期以降のセルフドクターには復習（重複）となる内容が多く含まれているため、受講料が異なっています。
- Sophies’ Club メンバーは、Slack へ必要事項をご連絡いただいても構いません。
２. 特定レクチャーの復習受講
こんな人に適しています
- セルフドクターコースの特定のレクチャーだけ復習したい
- セルフドクターコースの特定のテーマに関する最新情報だけを学びたい
受講料
| セルフドクター | Sophies Club 正会員 | シルバー会員 | ゴールド会員 | プラチナ会員 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 詳細 | セルフドクターコース修了者 | ソフィーズクラブメンバー | ヘルスコーチ養成コース修了者 | 認定ヘルスコーチ | 登録 認定ヘルスコーチ |
| 各レクチャーごとの 受講料 | 6,000 円 | 5,400 円 | 5,100 円 | 4,500 円 | 3,900 円 |
- セルフドクターは、コースの12のレクチャー全てを、個別受講することができます。
- 課題へのコーチングやサポートはありません。
- 開催日は進行中のセルフドクターコースに沿います。
- 希望するレクチャーの開催日程をご確認の上、お申し込みフォームのコメント欄に希望するレクチャー名と曜日をご入力してお申し込みください。
- Sophies’Club メンバーは、Slack へご連絡ください。
３. セルフドクターコース再受講
こんな人に適しています
- セルフドクターコース修了後時間が経っているので、もう一度受講したい
- ヘルスコーチ養成コースに進む前に更新情報だけでなく、もう一度復習のために全て受講しておきたい
受講料（一括払いの場合）
| 12レクチャー正規受講料 | セルフドクター | 正会員 | シルバー会員 | ゴールド会員 | プラチナ会員 |
|---|---|---|---|---|---|
| 130,000 円 | 98,800 円 | 88,900 円 | 84,000 円 | 74,100 円 | 64,200円 |
- コース受講のため、課題の提出が必須となり、課題へのコーチングが含まれています。
- 初回受講時からメールアドレスやお名前に変更があった場合には、初回受講時のお名前とメールアドレスも併せてコメント欄にご記入いただけると助かります。
- Sophies’ Club メンバーは、Slack へご連絡ください。
共通受講スタイル
しばらくオンライン講座のみ開催します。
オンライン講座
| 場所 | ZOOMを使用します 事前のインストールが必要です スマホからも使用できます ライブなのでQ&Aの時間もあります |
| 人数 | ブラッシュアップ講座は１名以上で開催 |
| テキスト配布方法 | 電子ファイル（PDF）をSlackにて配布します データ容量が大きいのでPCでご覧いただくことをお勧めします |
| 事務連絡＆受講生交流 | Slack（PC&スマホアプリ）を使用します お届けのメールアドレスに招待メールをお送りしますので設定をお願いします |
通学講座
| 場所 | |
| 人数 | |
| 時間 | |
| 欠席の場合 | |
| テキスト配布方法 | |
| 事務連絡＆受講生交流 |