プライベート・ヘルスコーチングとは

統合食養学のヘルスコーチングは
あなたのなりたいイメージから始まります

まずは、一度、目を閉じて

なりたいあなたをイメージ

あなたの悩みや疑問が解決して、
なりたいあなたになったあなたは

どんな人でしょう

私のところに
ご相談にいらっしゃる方のほとんどは
何が健康的な食事なのかよくご存知です

ご相談にいらっしゃる前に、
ご自身でいろいろ試していらっしゃいます

それでも、現在の心や体の状態や
ご自分にあった食事について
解決されない何かを抱えていらっしゃいます

統合食養学のホリスティックヘルスコーチは、
あなたの目標や夢が叶えられるよう
食事とライフスタイルを通して

を実現し

あなたのウェルビーイングをサポートします

それは

本物でホリスティックな幸せ
(Authentic and Holistic Happiness)

を意味します

ヘルスコーチの役割

ヘルスコーチって何をする人?
スポーツのコーチと何が違うの?

管理栄養士とどう違うの?

なりたいあなたを
イメージしてください

目を閉じて
深呼吸しましょう

そのイメージをヘルスコーチに教えてください

ヘルスコーチは、
じっくりとあなたのお話をお伺いします

あなたのなりたいイメージに沿って、
ヘルスコーチング・プログラムは創られます

私達はひとりひとり異なります

それを統合食養学は、バイオ個性と呼びます

おひとりひとりのバイオ個性を尊重し、
他の誰とも同じではない、
あなたのバイオ個性に沿った
食事やライフスタイルを築くことが重要です

そして
どんなものを食べるかということ以上に、
心の状態も大切です

ストレス、人間関係、仕事など、これら全てが
あなたと食事との関係
そして、健康と幸せに大きな影響を与えます

それを統合食養学は
プライマリーフード(一番大切な食べ物)
と呼びます

ソフィアウッズ・インスティテュートの
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムは、

食事だけでなく、
あなたを取り巻くプライマリーフード

つまり
環境、ライフスタイル、キャリア、
人間関係、感性

その全てを、ひとつひとつ織り込んで創られます

ひとつとして同じプログラムはありません。

だから
あなたのためだけの
プライベート・プログラムなんです

プログラム概要

おひとりおひとりの状況とバイオ個性に沿って
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムは進みます
  • 6か月間の完全プライベートなヘルスコーチング・プログラムです。
  • 1か月2回のヘルスコーチング・セッションを提供します。(月2回×6か月=合計12セッション)
  • ヘルスコーチング・セッションは、1回約50分です。
  • セッションとセッションの間も専用のアプリを用いてサポートします。

なぜ6か月間なのか?

行動科学の研究によって、行動と思考の習慣化には、少なくとも約6か月かかることが明らかにされています。

行動の習慣化に約3か月、思考の習慣化には約6か月かかります。

行動科学によるデータに基づき、統合食養学のヘルスコーチング・プログラムは、新しい食事とライフスタイルが、短期間の特別な試みではなく、プログラム終了後においても無理なく自然に継続できるようになる(ライフスタイルとして定着する)まで、心と価値観の変化にとっても必要な期間として、プログラムを6か月間に定めています。

完全テーラーメード

この地球上に、あなたと同じ人はいません。

ひとりしかいない特別なあなたが、目標/理想に近づく早道は、あなたのバイオ個性に沿ったプログラムを創り実践することです。

あなたのバイオ個性に沿ったプログラムを創るということは、あなたを取り巻く全ての要素、あなたの心と体に影響することの全てをプログラムに織り込むことを意味します。

つまり、それは、プログラムの内容は、ひとつとして同じにはならないことを意味します。

こんなことに悩んでいませんか?

 ダイエットすることにもリバウンドすることにも疲れてしまった

様々な食事法を試してはみたものの、どれも効果が感じられず途中で止めてしまった、あるいは、完璧に実践することに疲れて止めた途端にリバウンドしてしまったという人はとても多いです。そして、そのことで、私のところへご相談にいらっしゃる方も多いです。

ヘルスコーチは、生理学・脳科学に基づいて、また、ひとりひとりのバイオ個性に沿って、適切な食事とライフスタイルを提案します。

無理な食事制限をする必要はありません。リバウンドもストレスもない自然でゆるやかな体重減少を導きます。
しっかりと食べながらあなたは適正体重を維持していけるようになります。

 食事やライフスタイルを改善したいけど、なかなか続かない

何をしなければならないのか分かってはいるものの、なかなかひとりでは続かないという人はとても多いです。

ヘルスコーチはおひとりおひとりの状況に合わせて目標を達成しやすいものにどうしたらできるのか、あなたと一緒に考えます。そして、ヘルスコーチはあなたのアカウンタビリティ・パートナーとして、プログラムを通してあなたに寄り添います。あなたが途中で止めてしまったり、あきらめてしまうことはなくなります。

ヘルスコーチと歩むことで、目標の達成率が70%も高くなるという統計もあります。きっとプログラムでの試みは、6か月が経つ頃には、あなたのライフスタイルになっていることでしょう。

 不調があって色々試したけれど、なかなか改善しない

あなたのバイオ個性は、誰とも同じではありません。ですから、誰かと同じことを試しても、同じような結果が得られないのは当然です。

改善したい不調について、ヘルスコーチは、初回相談時に詳しくお伺いし、その根本原因についての仮説に基づき、あなたのためだけのヘルスコーチング・プログラムを構築します。

プログラムを通して、あなたは体の声に耳を傾けることを学び、変化する心と体の声に従って、ヘルスコーチと共に食事やライフスタイルを調整していきます。症状ではなく、その症状が起こる根本に働きかけるアプローチによって、不調を改善するだけでなく、不調が繰り返すことを予防できるようになります。

 健康診断の結果を改善したいけれど、どこから始めたら良いか分からない

健康診断の結果の原因について、なんとなく分っていらっしゃる人は多いです。何を止めたら良いのか、何をしたら良いのか、頭では分かっていらっしゃるのです。ただ、現状の生活や仕事による制約などを考えると、どこから手をつけたら良いのか困惑してしまうのではないかと思います。

ヘルスコーチは、様々な制約を考慮に入れた上で、実行可能な方法を提案します。ヘルスコーチとの継続的なコミュニケーションを通して、優先順位が明確になり、不安や心配が軽減することで、無理なく目標に向かって進むことができます。

 病気の回復/再発予防のため食事とライフスタイルを改善したい

それがどの様な病気でも、1日3食食べるのですから、その食事が治療を後押しし、症状の改善に寄与するものになるよう、また、再発を予防できるよう、ヘルスコーチは指導します。

医師の指導に従いつつ、病気の回復を後押しする、あるいは、病気の再発を予防することが科学的に裏付けられている食事とライフスタイルをヘルスコーチは指導します。処方薬がある場合には、その作用を妨げない食品や食事法を提案します。

病気によって不安になる心も、急な体調不良の時も、おひとりでは心細い日々も、ヘルスコーチと一緒なら、継続的なコミュニケーションを通して心配が解消され、前向きな気持ちで治療に取り組めるようになります。

プログラムの進め方

まず、なりたいあなたをイメージしてください。

  • あなたは、ヘルスコーチの指導の下、達成したい、ポジティブな目標を設定します。
  • ヘルスコーチは、ライフスタイルの変革や食事の改善を通して、あなたが目標を達成することができるよう、進捗を見守り、適宜、提案、アドバイス、サポートを提供します。
  • 必要に応じ、あなたの栄養や健康についての理解が深まるよう、専門的な情報を提供し、その有用性について説明を補足します。
  • セッションとセッションの間も非公開のプライベート・コミュニティ経由でサポートを継続します。
  • 健康や美容、ライフスタイルなどに関する情報やイベント情報を提供します。

クライアントさんの声

特典

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムのクライアントさんは、
プログラム終了後も次の特典が得られます

対象サービス特典
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料金

基本料金分割払い(2回)一括払い
278,000
(12セッション)
1回目:185,000
2回目:193,000
250,000
(10%off)
合計278,000初回相談から3日以内のご契約が対象

キャンセルポリシー

プログラム開始までの日数ご返金額
10日前まで/Slack 参加前送金手数料を差し引いた金額をご返金します。
7日前まで/Slack 参加前キャンセル料として正規基本料金の30%と送金手数料を差し引いた金額をご返金します。
3日前まで/Slack 参加前キャンセル料として正規基本料金の60%と送金手数料を差し引いた金額をご返金します。
Slack 参加後プログラム開始前の日数に関わらず、料金の払い戻しはありません。

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期間
2月12日~2月29日

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