次の特別講座は単発で受講可能です

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講座名１月２月３月未定
統合食養学ってどんな栄養学？（＋セルフドクターコースQ&A）〇〇
季節性アレルギー症状・花粉症を改善した食事とライフスタイル〇〇
がんを予防する野菜の食べ方とライフスタイル – 野菜の力を正しく引き出す調理と食事法〇〇
食べたい衝動を手懐ける脳と心と体の科学〇
繰り返し起こる頭痛と決別する統合食養学的戦略〇

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2025年

各特別講座の概要

統合食養学ってどんな栄養学？（＋セルフドクターコース Q&A）

セルフドクターコースで学ぶ、統合食養学のエッセンスを特別講座としてお届けします。

  • セルフドクターコースで学ぶ統合食養学の基礎的な考え方やアプローチをお伝えします。
  • セルフドクターコースについての質問にお答えする時間を設けます。

所要時間：約60分（約１時間）

一般受講料ニュースレター読者
3,500 円3,000 円
  • この講座を受講後に本コースにお申込みされた場合、コース受講料から当講座受講料が差し引かれます。

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季節性アレルギー・花粉症を改善した食事とライフスタイル

セルフドクターコースのアレルギーのレクチャーです。コース受講生と一緒に受講します。

  • アレルギーとは
  • アレルギーが起こる仕組み
  • アレルギー反応を起こさないためには
  • 免疫細胞と共生細菌
  • ボディエコロジーの４つのステップ
  • 免疫細胞を教育する
  • 免疫細胞を挑発しないためには
  • アレルギー症状を緩和する抗ヒスタミン作用のある食品
  • アレルギーの救世主となる食品とその作り方（改善事例多数）

所要時間：約120分（約2時間）

一般受講料ニュースレター読者
8,000円7,600円 （5%off）
※現旧クライアントには特別割引あり

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がんを予防する野菜の食べ方とライフスタイル – 野菜の力を正しく引き出す調理と食事法

セルフドクターコースのがん予防のレクチャーです。コース受講生と一緒に受講します。

  • がんの成長の仕組み（内部協力者）
  • がんの成長の仕組み（血管新生）
  • 野菜の個性を知って野菜の力を120%得る調理法
  • 野菜が発がん性に変わる仕組みと正しい調理方法
  • オートファジーの仕組みと落とし穴
  • がん細胞を抑制しつつ免疫細胞をサポートする食事
  • 甘味とがん、塩分とがん
  • 肉とがん（ヴィーガンになるだけでは足りない）
  • アルコールとがん

所要時間：約150分（約2時間半）

一般受講料ニュースレター読者
10,000円9,500円 （5%off）
※現旧クライアントには特別割引あり

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その食べたい衝動を手懐ける脳と心と体の科学
– あなたを本当はネガティブにしているだけのこころほっこり食品とは？

  • 何かの食べ物や飲み物を止められないのは、あなたの自制心の問題ではないのかもしれませんよ。
  • 精神栄養学の研究によって、あなたに食べたい衝動を起こす食べ物の特徴が判明しています。
  • あなたに食べたい衝動を起こす食べ物は、同時にあなたをネガティブにし 食べたい衝動のループを作ります。
  • この特別講座では、あなたに食べたい衝動を起こす脳と心と体の仕組みについて説明し、あなたをネガティブにするこころほっこり食品についてお伝えします。

所要時間：約90分（約１時間半）

一般受講料ニュースレター読者
7,000円6,600円（5%off）
※Sophies’ Clubメンバーと現旧クライアントには特別割引あり。Sophies’ Club ページをご確認ください。

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繰り返し起こる頭痛と決別する統合食養学的戦略
– 頭痛はあなたの脳を守るために起きている／頭痛薬の怖い副作用

  • 頭痛は病名ではなく症状です。だから、頭痛薬は、「臭いものに蓋」をしてるだけです。
  • 脳の仕組みが分かれば、頭痛との付き合い方が変わってきます。頭痛が起こる理由を知ったら、きっとあなたは頭痛に感謝するかもしれません。
  • この特別講座では、頭痛が起こる脳の仕組みと、頭痛を起こす食品やライフスタイルについてお教えし、あなたの頭痛の根本的な解決策を見つけるヒントをお伝えします。

所要時間：約90分（約1時間半）

一般受講料ニュースレター読者
7,000円6,600円（5%off）
※Sophies’ Clubメンバーと現旧クライアントには特別割引あり。Sophies’ Club ページをご確認ください。

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2025年

開催スケジュール

平日20:00～、土日9:00～
　　
  • ３月スタートのセルフドクターコースへのお申込みの早割は、1月31日までです
  • 「スタート」は、セルフドクターコースの各クラスのスタート日です。

今までの講座の様子と受講者の感想

お申し込み

  • Sophies’ Clubメンバーと現旧クライアントさんは、特別割引があります。Sophies’ Club ページをご確認ください。

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