ヘルスコーチとして叶えたい夢がある
ソフィアウッズ・インスティテュートから統合食養学を学びセルフドクターとなったあなたについてわたしが確信していることは、
正しい食事や健康について学び、それを少しずつ実践していったあなたは、
自分自身の心と体の状態が変化してきたことに気がついたということ
そして、そのことを周囲にも伝えたいと考えるようになっているということ
もしかしたら既にそうした活動をされているのかもしれませんね
セルフドクターコースを通して学んだことをみなにも教えたい、伝えたい
そして、次第に、改善の手助けをしてあげたい、治してあげたい
と、考えようになったのではありませんか？
もしわたしが描いた絵があなたに当てはまるのならば
ヘルスコーチ養成コースで学びませんか？
多くの人のウェルビーイング
（心と体の幸せ）
その実現に統合食養学のヘルスコーチとして関わりたい
統合食養学の理解と実践を
深めたい
その希望を叶えます
受講のメリット
- ソフィアウッズ・インスティテュート認定の統合食養学（Integrative Nutrition）ヘルスコーチとして必要な知識とスキルを学びます
- 30を超える食事法や食事療法についての基礎を理解し、様々な場面で応用できるようになります
- 他の方法論とは異なる、統合食養学のヘルスコーチング方法を学びます
- 原則を理解することで、独自の方法を開拓することができるようになります
- ヘルスコーチとして活動する上で必要となるビジネスの基礎を学びます
- ヘルスコーチとして活動する上で便利なツール（ヘルスヒストリーフォーム、合意書、目標設定書など）の使い方を学びます
- 認定基準合格者には、ヘルスコーチとして活動する上で便利なツール（編集可能なヘルスヒストリーフォーム、合意書、進捗フォームなど）を提供します
- 認定基準合格者は、ヘルスコーチとして活動する上で必要な最新情報など、フォローアップが受けられる認定ヘルスコーチ限定コミュニティへの入会資格を得ます
ヘルスコーチの活動イメージ
- 認定ヘルスコーチとして：ご自身のビジネスをスタート
- ライターとして：食、心と体の健康と幸せの専門家としてライターとして活躍など
- 料理研究家として：統合食養学の理念に沿った専門家として料理教室、パーソナルシェフなど
- 講師として：セミナーやワークショップの開催など
- プラスαとして：現在の活動の付加価値として 例：食事指導ができるヨガインストラクターなど
- などなど
資格をどのように活用するかは、あなた次第
修了生の感想
約一年半年に渡るセルフドクター＆ヘルスコーチ養成講座を完遂し、「健康的な食生活」に対する考え方が大きく変化しました。
元々、食品メーカーで勤務していた背景もあり、「ベストな食生活は何だろう？」という疑問からここに至りましたが、「それはあくまでもバイオ個性により、ひとりひとり異なること」「様々な食生活を実践しながら自分で探し出す必要があること」「それをサポートするのがヘルスコーチであること」を包括的に学ばせていただきました。
又、「心と身体の両面からの健康」という意味について、より深く理解することができました。あくまでも心の栄養素がファーストであること、それが満たされてはじめて身体の栄養素を満たしていく順番があるということも、今後の指針にしていきたいと思います。
総じて、従来の日本の栄養学の考え方に縛られず、食品の機能や質を重視するアメリカ発祥の統合食養学というベースに基づき、視野を広げながら探求することで、食がもたらす可能性について改めて感動いたしました。
まいこ 第3期認定ヘルスコーチ／8期セルフドクター
ひとつの正解がある訳ではないため、時間はかかりますが、自分だけのオリジナルな健康的食生活についての答えを追求していくことは、とても価値あるプロセスだと感じています。
今後は、その面白さや心地よさをひとりでも多くの方へ感じていただけるよう、ヘルスコーチとしての実績を積み重ねていきたいと思います。新しい世界に出逢わせていただき、ありがとうございました！
このコースを受講して、多くの統合食養学ヘルスコーチとして必要な知識とスキルが学べました。食の基礎的な内容から、食事法や食事療法 、更にはヘスコーチとして活動する際のコーチングスキル、マーケティング、財務管理まで本当に幅広い事を学べ充実した１年でした。
セルフラブ・レッスンの冊子は、私の心に刺さる内容で自分を見つめ直す良いきっかけとなりました。実践を伴う課題が多く、講座だけでは気付かなかった事など多くの気付きがありました。また、講座の最後には毎回質問を受け付けて下さり、その都度疑問を解決することが出来ました。
毎回驚くほどに講座テキストの情報量が多く、とても充実した講座を受けることが出来ました。１年間本当にありがとうございました。。
みゆき 第3期認定ヘルスコーチ／7期セルフドクター
カリキュラム
レクチャーの順番ではありません。
| カテゴリー | トピックス |
|---|---|
| 基礎 | 復習、心構え、目標設定 |
| 統合食養学の バランス | ●厚生労働省が推奨するバランス・管理栄養士が学ぶバランス ●米国農務省が推奨するバランス ●ハーバード大学が推奨する健康食バランス ●GIよりも優れているとハーバード大学栄養学部が勧める指標 ●統合食養学が推奨するバランスとその科学的な裏付け |
| 食の安全 | フードシステムの課題 代替たんぱく質 食品添加物 遺伝子組換え 残留農薬 調味料 |
| 様々な食事法 | ●PBWF、ベジタリアン、ヴィーガン、ローフード、ジュースとスムージー ●プラネタリーヘルス・ダイエット、Eat-Lancet ダイエット ●血液型別ダイエット ●薬膳、マクロビオティクス ●アトキンス（低糖質）ダイエット ●アーユルベーダ ●パレオ、ケトン ●グルテンフリー、レクチンフリー、FODMAPs ●IOIBDガイドライン ●デュカン、オプタヴィア、VB6、地中海式、ノルディック、抗炎症性ダイエット、オーニッシュ、 DASH、MIND、Mayoクリニックダイエット、ヴォルメトリックスなど |
| プライマリーフード | ●運動、キャリア、人間関係、スピリチュアリティ ●サークルオブライフ ●生活のデトックス ●習慣を変える ◎セルフラブ・レッスン冊子プレゼント |
| ヘルスコーチングスキル | ●プライベートヘルスコーチングプログラムのプロセス ●ヘルスヒストリーの実施 ●タイムマネジメント、ハイマイレージ、アクティブリスニング ●リスク管理（Dos & Don’ts） ●食事と感情、エモーショナル・イーティング、オーソレキシア、摂食障害 ●家族 ●ミラーリング、プロジェクション |
| マーケティングスキル | ターゲティングと専門性 各SNS利用者の特徴 商標登録・ドメイン登録・ホームページ・SEO対策 フリーマーケティングの活用 |
| 財務管理 | 開業届・確定申告 収支管理のコツ |
| フリーディスカッション | 試験準備、Q&A |
2025年スケジュール
各回 60分～90分
| 月 | 水 20:00 |
|---|---|
| 4月 | 2日、16日 |
| 5月 | 7日、28日 |
| 6月 | 18日 |
| 7月 | 9日、30日 |
| 8月 | 20日 |
| 9月 | 10日 |
| 10月 | 8日、29日 |
| 11月 | 12日 |
| 12月 | 10日 |
| 2025年1月 | 7日* |
ヘルスコーチ認定試験
2026年1月19日～25日
受講スタイル
しばらくオンライン講座のみ開催します。
| 場所 | ZOOMを使用します 事前のインストールが必要です スマホからも使用できます ライブなのでQ&Aの時間もあります |
| 人数 | 2名以上で開催 |
| 時間 | 通常：1時間～1時間30分 |
| 欠席の場合 | 2名以上の欠席でオンライン補講日を1日のみ作ります ＋Slackにて質疑可能 |
| テキスト配布方法 | 電子ファイル（PDF）をSlackにて配布します データ容量が大きいので PCでご覧いただくことをお勧めします |
| 事務連絡＆受講生交流 | Slack（PC&スマホアプリ）を使用します お届けのメールアドレスに招待メールをお送りしますので設定をお願いします |
| 場所 | |
| 人数 | |
| 時間 | |
| 欠席の場合 | |
| テキスト配布方法 | |
| 事務連絡＆受講生交流 |
コース修了会の様子
今後の進路や上記の感想には書かれていないそれぞれの気持ちなど、修了会で語られた言葉を紹介しています。
第５期ヘルスコーチ養成コース始まりました！2025.04.01
第４期 認定ヘルスコーチ誕生！養成コース修了会開催2025.03.04- 第３期 認定ヘルスコーチ誕生！養成コース修了会開催2023.02.01
- 第１期ヘルスコーチ養成コース（2020年）受講者５名、認定者４名
- 第２期ヘルスコーチ養成コース（2021年）受講者５名、認定者４名
- 第３期ヘルスコーチ養成コース（2022年）受講者４名、認定者４名
- 第４期ヘルスコーチ養成コース（2024年）受講者１名、認定者１名
受講料
| 基本料金 | 一括払い | 分割払い（4回） |
|---|---|---|
| 210,000円 | 189,000円 10%off | 52,500円×4回 （合計210,000円） |
修了証
修了証授与の条件
- 課題の提出
- 認定試験の合格
- 模擬ヘルスヒストリーのケース報告書の提出
- グループフリーディスカッション・セッションへの参加
認定試験
75%の正答で合格。 オンライン＆オープンブックです。 試験期間内に提出。
※何度受験しても構いませんが、２回目から受験料がかかります。
発行にかかる諸費用
- 修了証の発行手数料：6,400円（変更になることがあります）コース終了後、対象者にご連絡します
