なりたいあなたをイメージ
目を閉じて
深呼吸しましょう
なりたいあなをイメージしてください

そのイメージをヘルスコーチに教えてください
ヘルスコーチは、じっくりとあなたのお話をお伺いします
あなたのなりたいイメージに沿って、
ヘルスコーチング・プログラムは創られます。
私達はひとりひとり異なります。
それを統合食養学は、バイオ個性と呼びます。
おひとりひとりのバイオ個性を尊重し、
他の誰とも同じではない、あなたのバイオ個性に沿った
食事やライフスタイルを築くことが重要です。

そして、どんなものを食べるかということ以上に、
心の状態が最も大切です。
ストレス、人間関係、仕事など、これら全てがあなたと食事との関係、
そして健康と幸せに大きな影響を与えます。
それを統合食養学は、
プライマリーフード(一番大切な食べ物)
と呼びます。
ソフィアウッズ・インスティテュートのプライベート・ヘルスコーチング・プログラムは、
食事だけでなく、あなたを取り巻くプライマリーフード
環境、ライフスタイル、キャリア、人間関係、心、感性
その全てを、ひとつひとつ織り込んで創られます。

ひとつとして同じプログラムはありません。

だから
あなたのためだけの、プライベート・プログラムなんです。

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムの概要
- 6か月間の完全プライベートなコーチング・プログラムです。
- 1か月2回のコーチング・セッションがあります。(月2回×6か月=合計12セッション)
- コーチング・セッションは、1回約50分です。
- セッションとセッションの間も専用のアプリを用いてサポートします。
おひとりおひとりの状況に沿って、柔軟で的確なコーチングをご提供します。
なぜ、6か月間なのか
行動科学の研究によって、行動と思考の習慣化には、少なくとも約6か月かかることが判明しています。
行動の習慣化には約3か月、思考の習慣化には約6か月かかります。
それに基づき、統合食養学(ホリスティック栄養学)のヘルスコーチング・プログラムは、新しい食事とライフスタイルが短期間の特別な試みではなく、プログラム終了後においても継続的で無理のない習慣にするために必要な期間として、6か月としています。
完全テーラーメイド
この地球上におひとりとして同じ人はいません。
ひとりしかいない特別なあなたが、目標/理想に近づく早道は、あなたのバイオ個性に沿ったプログラムを創り実践することです。
あなたのバイオ個性に沿ったプログラムを創るということは、あなたを取り巻く全ての要素、あなたの心と体に影響することの全てをプログラムに織り込むことを意味します。
こんな方に適しています
未病段階の不調の根本原因について、初回相談時のヘルスヒストリーに基づき仮説を立て、ヘルスコーチング・プログラムを通して、改善していくことが可能です。症状ではなく、その症状が起こる根本に働きかけることによって、不調が繰り返すことを予防できるようになります。その中で、体の声に耳を傾けることを学び、変化する体調に沿って食事やライフスタイルを調整していけるようになります。
なぜ健康診断の結果が、その判定だったのか、よく分っていらっしゃる人は多いです。何を止めたら良いのか、何をしたら良いのか、頭では分かっていらっしゃるのです。ただ、現状の生活や仕事による制約などを考えると、どこから手をつけたら良いのか困惑してしまうのではないでしょうか。ヘルスコーチは様々な制約を考慮に入れた上で、実行可能な方法を提案します。ヘルスコーチとの継続的なコミュニケーションを通して、優先順位が明確になり、不安や心配が軽減することで、無理なく目標に向かって進むことが可能になります。
何をしなければならないのか分かってはいるものの、なかなかひとりでは続かないという人はとても多いです。ヘルスコーチはおひとりおひとりの状況に合わせて目標を達成しやすいものにする提案をします。そして、ヘルスコーチとの継続的なコミュニケーションによって、あなたにアカウンタビリティが生まれ、途中であきらめることがなくなるので意識せずに継続でき、6か月が経つまでには、習慣化してしまっていることでしょう。
様々な食事法を試してはみたものの、どれも効果が感じられず途中で止めてしまった、あるいは、完璧に実践することに疲れて止めた途端にリバウンドしてしまったという人はとても多いです。ヘルスコーチは、生理学・脳科学に沿って、また、ひとりひとりのバイオ個性に沿って、適切な食事とライフスタイルを提案します。無理な食事制限はありません。リバウンドもストレスもない自然でゆるやかな体重減少を導きます。しっかりと食べながらあなたは適正体重を維持していけるようになります。
医師の指導に従って、病気の回復を後押しする、あるいは、病気の再発を予防する食事とライフスタイルをヘルスコーチは提案します。処方薬がある場合には、その作用を妨げない食品や食事法を提案することが可能です。病気によって不安になる心も、ヘルスコーチとの継続的なコミュニケーションによって解消され、前向きな気持ちで治療に取り組めるようヘルスコーチはサポートします。
クライアントさん達の声 ~ 一部ご紹介

スタートでしたが、心がさほど乱れることなく
治療を終えることができたのは、
ヘルスコーチングのお陰です。”
じゅんこさん
(健保事務/51歳)

家族との関係、自分と向き合うこと、仕事の問題点
の改善など多岐に渡り、6ヵ月でたくさんの変化があり
自分を大切にすることができるようになった。”
桜子さん
(会社役員/40歳)

しかも食事制限や激しい運動なしで。
野菜を摂る大切さを知りました。
タバコとお酒も止めることができました。”
真貴子さん
(保育士/51歳)

こんなに変化するんだ…と身を持って実感しています。
体重もほぼ理想とする体重に。
自分に自信がもてるようになりました。”
真由美さん
(広報広告宣伝マネージャー/50歳)

体重が4kg減り20代の頃に戻っていました。
ストレッチしかやらなかったのに。肌がキレイになった。
食事の大切さを本当に感じました。”
純子さん
(保険事務/45歳)

これを自分が実感できたことが嬉しかったです。
食で体調不良がここまで楽になるとは驚きでした。
心の波が安定し食と体と心のつながりを実感。”
さゆりさん
(ビューティ・アドバイザー/40歳)
進め方
なりたいあなたをイメージ
- あなたは、ヘルスコーチの指導の下、達成したい、ポジティブな目標を設定します。
- ヘルスコーチは、ライフスタイルの変革や食事の改善を通して、あなたが目標を達成することができるよう、進捗を見守り、適宜、提案、アドバイス、サポートを提供します。
- 必要に応じ、あなたの栄養や健康についての理解が深まるよう、専門的な情報を提供し、その有用性について説明を補足します。
- セッションとセッションの間も非公開のプライベート・コミュニティ経由でサポートを継続します。
- ソフィアウッズ・インスティテュートが主催するイベント等への優待があります。
- 健康や美容、ライフスタイルなどに関する情報やイベント情報を提供します。
料金
基本料金 | 分割払い(2回) | 一括払い |
---|---|---|
210,000円 (17,500円 × 12セッション) | 1回目:140,000円 2回目:170,000円 | 199,500円 |
合計210,000円 | 初回相談から3日以内のご契約が対象 |
- プログラム用ファイルの発送/送信後またはプログラム開始まで1週間以内となった後のコーチング料金の払戻はありません。
- 正規料金は、IIN™が推奨する標準料金に基づいています。
開催中のキャンペーンの有無をこちでご確認できます
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初回のご相談を無料でお受けしています。
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