プライベート・ヘルスコーチング・プログラム

目を閉じて
深呼吸しましょう

なりたいあなをイメージしてください

そのイメージをヘルスコーチに教えてください

ヘルスコーチは、じっくりとあなたのお話をお伺いします

そして、どんなものを食べるかということ以上に、
心の状態が最も大切です。

ストレス、人間関係、仕事など、これら全てがあなたと食事との関係、
そして健康と幸せに大きな影響を与えます。

それを統合食養学は、
プライマリーフード（一番大切な食べ物）
と呼びます。

だから
あなたのためだけの、プライベート・プログラムなんです。

• 6か月間の完全プライベートなコーチング・プログラムです。
• １か月2回のコーチング・セッションがあります。（月2回×6か月＝合計12セッション）
• コーチング・セッションは、1回約50分です。
• セッションとセッションの間も専用のアプリを用いてサポートします。

おひとりおひとりの状況に沿って、柔軟で的確なコーチングをご提供します。

なぜ、６か月間なのか

行動科学の研究によって、行動と思考の習慣化には、少なくとも約6か月かかることが判明しています。

行動の習慣化には約3か月、思考の習慣化には約6か月かかります。

それに基づき、統合食養学（ホリスティック栄養学）のヘルスコーチング・プログラムは、新しい食事とライフスタイルが短期間の特別な試みではなく、プログラム終了後においても継続的で無理のない習慣にするために必要な期間として、6か月としています。

完全テーラーメイド

この地球上におひとりとして同じ人はいません。

ひとりしかいない特別なあなたが、目標／理想に近づく早道は、あなたのバイオ個性に沿ったプログラムを創り実践することです。

あなたのバイオ個性に沿ったプログラムを創るということは、あなたを取り巻く全ての要素、あなたの心と体に影響することの全てをプログラムに織り込むことを意味します。

こんな方に適しています

クライアントさん達の声 ～ 一部ご紹介

進め方

なりたいあなたをイメージ

• あなたは、ヘルスコーチの指導の下、達成したい、ポジティブな目標を設定します。
• ヘルスコーチは、ライフスタイルの変革や食事の改善を通して、あなたが目標を達成することができるよう、進捗を見守り、適宜、提案、アドバイス、サポートを提供します。
• 必要に応じ、あなたの栄養や健康についての理解が深まるよう、専門的な情報を提供し、その有用性について説明を補足します。
• セッションとセッションの間も非公開のプライベート・コミュニティ経由でサポートを継続します。
• ソフィアウッズ・インスティテュートが主催するイベント等への優待があります。
• 健康や美容、ライフスタイルなどに関する情報やイベント情報を提供します。