マインド・ボディ・メディシン講座 セルフドクターコース

米国政府が認める統合食養(ホリスティック栄養)学に基づき
心と体を食で結ぶ実践的な方法を学ぶ

マインド・ボディ・メディシン講座
セルフドクターコース

女性ホルモンのバランスにとって重要な臓器4つ言えますか?

なぜ冷え性だと言う人の多くが便秘なのか?

「ダイエットしたら太る」と言ったらどうします?

ストレス太りの怖~い本当の理由
ヒトゲノム情報は、私たちの病気の1%しか説明できないと言ったら?
アレルギーが改善するかもしれない救世主となる食品の作り方知りたくありませんか?
高ストレスでもパフォーマンスを維持する実は簡単な方法

野菜は通常体内で発がん性物質に変わると言ったらどうします?
そうさせない食べ方があります


受講のメリット:

食事とライフスタイルを通し、統合食養学のセルフドクター/ Self Doctorとして、ご自身やご家族の心と体をケアし、健康で幸せになる知識とスキルを身に着けます
ある特定の食事法やルールではなく、科学的な裏付けのある食とライフスタイルのメカニズムを学びます
それによって、巷にあふれる様々な情報に惑わされることなく、あなたにとって有益な情報を選びとることのできる軸ができます
体の健康だけでなく、心の健康(幸せ)もケアするホリスティックな方法論を学びます

ヘルスコーチ養成コースの受講には、先にこちらのコースの修了が必要です


受講のメリット:受講生さん達の声

approach



必須レクチャー(10テーマ)

「ホリスティック栄養(統合食養)学基礎」は、単発受講可能です


選択レクチャー(2テーマ)単発受講可能

どちらかのテーマをひとつ選択!もちろん、両方受講してもOKですよ!

ヘルスコーチ養成コースへ進む方は、両方の選択レクチャーの受講が必要です
こちらのレクチャーは単発受講可能です


approach


期間: 6か月コースです

月2回開催(隔週)
新学期:9月 または 3月

2019年9月期スケジュール

                                                                   
タイトル

前期:2019年9月~2020年2月
所要
時間
開催日
通学 オンライン

10:15

20:00

10:30
必須 9月 ホリスティック栄養学基礎
 – バイオ個性と心と体の栄養素
90分 終了 終了終了
寿命を延ばすカロリーとの正しい付き合い方
 – 糖質ゼロ食品が糖尿病を起こす仕組み
90分終了 終了終了
10月 “頭脳労働者には甘いものが必要”の罠
 - 現代人の脳に必要な食事とは?
90分終了 終了終了
あなたの冷えはどのタイプ?免疫力アップして万病予防
- 風邪予防と諸症状の食養生法
90分終了 終了終了
11月 その行動、実はシミを増やしているだけかも。
 内側から綺麗になるスキンケアと怖い身近な経皮毒
90分終了 終了終了
サプリメントの落とし穴
 – そのビタミン剤は飲んではダメ – 安全なサプリの選び方
90分17日 20日23日
12月 ダイエットせずに痩せる方法
 - 空腹は我慢じゃなくて科学
90分 8日 11日14日
ストレスと仲良くなる方法
 – 宇宙飛行士もやっているストレス耐性を高める呼吸法
90分22日 26日(木)2020年
1月11日
2020
1月
心と体を結び、幸せ体質を作る食事とライフスタイル 90分19日 22日25日
2月 薬に頼らず、全ての年代の女性ができる女性ホルモンを手懐ける方法
 - PMS・妊活から更年期・閉経後まで(+男性更年期も)
120分 2日 5日 8日
               
選択 2月 アレルギー症状・花粉症を食事で改善した方法* 90分16日 12日15日
がん予防になる野菜の食べ方
 - 野菜の力を正しく引き出す調理と食事法*
90分16日
12:15-
13日(木)15日
12:30-
* : セルフドクターコース修了には、選択レクチャーのどちらかひとつを受講する必要があります。両方受講も可。
* : ヘルスコーチ養成コースのお申し込みには、選択レクチャーの両方の受講が必要です。
   
修了ランチ会 TBD11:00am -


2020年3月期スケジュール

                                                                   
タイトル

後期:2020年3月~8月
所要
時間
開催日
オンライン 通学

10:30

10:15
必須 3月 ホリスティック栄養学基礎
 – バイオ個性と心と体の栄養素
90分 2月29日3月 1日
寿命を延ばすカロリーとの正しい付き合い方
 – 糖質ゼロ食品が糖尿病を起こす仕組み
90分14日15日
“頭脳労働者には甘いものが必要”の罠
 - 現代人の脳に必要な食事とは?
90分28日29日
4月 ストレスと仲良くなる方法
 – 宇宙飛行士もやっているストレス耐性を高める呼吸法
90分11日12日
心と体を結び、幸せ体質を作る食事とライフスタイル 90分25日26日
5月 その行動、実はシミを増やしているだけかも。
 内側から綺麗になるスキンケアと怖い身近な経皮毒
90分23日24日
6月 サプリメントの落とし穴
 – そのビタミン剤は飲んではダメ – 安全なサプリの選び方
90分 6日 7日
ダイエットせずに痩せる方法
 - 空腹は我慢じゃなくて科学
90分20日21日
7月 あなたの冷えはどのタイプ?免疫力アップして万病予防
- 風邪予防と諸症状の食養生法
90分 4日 5日
薬に頼らず、全ての年代の女性ができる女性ホルモンを手懐ける方法
 - PMS・妊活から更年期・閉経後まで(+男性更年期も)
120分18日19日
               
選択 8月 アレルギー症状・花粉症を食事で改善した方法* 90分29日30日
がん予防になる野菜の食べ方
 - 野菜の力を正しく引き出す調理と食事法*
90分29日
12:30-
30日
12:15-
* : セルフドクターコース修了には、選択レクチャーのどちらかひとつを受講する必要があります。両方受講も可。
* : ヘルスコーチ養成コースのお申し込みには、選択レクチャーの両方の受講が必要です。
   
9月 修了ランチ会 9月6日11:00am -


通学かオンラインを選択

       
通学受講 オンライン受講
(ライブです。録画ではありません)

オープンオフィス FOREST


〒170-0013 東京都豊島区東池袋 3-7-9
AS ONE 東池袋ビル 7階
(直接7階までお越しください) 地図

池袋駅東口を背に左手方向に明治通り沿いに
交番がある五差路まで直進。
対角線斜め前方のローソン左横。

ZOOMを使用します
事前のインストールが必要です
スマホからも使用できます

ライブなのでQ&Aの時間もあります


募集人数

       
通学受講 オンライン受講
(ライブです。録画ではありません)

10


2 名 以上で開催


修了証発行の条件:

少なくとも11レクチャーの受講が必要です
 必須 10 レクチャー + 選択 1 レクチャー(2レクチャーからひとつ選択、両方受講可)

ヘルスコーチ養成コースへ進む方は、選択レクチャーの両方の受講が必要です


修了証発行の手続き:

修了証の発行手数料:別途1,000円(変更になることがあります)
コース終了後、対象者にご連絡します


修了証発行の授与:

修了証授与ランチ会にて授与します。 参加費:別途
ご欠席の場合、郵送いたします。(郵送料がかかります)

セルフドクターの会          
タイトル
当日の様子
セルフドクター新年会2019年1月
2018年1月
セルフドクターコース修了者ランチ会
第三期生
第二期生
第一期生
* : セルフドクターの会は、通学・オンライン受講者合同です。

approach


その他の詳細

                                       
通学受講 通学受講 オンライン受講
(ライブです。録画ではありません)
時間10:15am - (受付:10:00am)

通常:1時間30分

 注: 2時間のレクチャーがあります
(土)10:30am - (受付:10:20am)
(水)20:00 - (受付:19:50)

通常:1時間30分

 注: 2時間のレクチャーがあります
欠席の場合
オンライン講座で補講受講(無料)
または
課題提出(5問中3問正答で出席とみなします)


もう一方のオンライン講座へ振替(無料)
または
課題提出(5問中3問正答で出席とみなします)

テキスト配布方法印刷したテキストを配布します
SlackからPDFファイルの
ダウンロードも可能です

電子ファイル(PDF)をSlackにて配布します
データ容量が大きいので
PCでご覧いただくことをお勧めします

メリット
ご足労(交通費や通学時間)への御礼として、
  様々な特典(お菓子、お弁当、
  試飲、サンプル配布など)があります。
受講生さん同士との交流もしやすいです。


スマホアプリで、どこからでも受講可。
  自宅、会社、カフェ etc.


事務連絡&受講生交流

Slack(PC&スマホアプリ)を使用します
お届けのメールアドレスに招待メールをお送りしますので設定をお願いします

approach


受講生の声: しっかりとした裏付け、新しい情報、なのに、わかりやすいと好評

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セルフドクター・コース 必須レクチャー                                    
タイトル
受講者の声
(全年 2016-2019)
当日の様子
 統合食養(ホリスティック栄養)学基礎 – バイオ個性と心と体の栄養素
コメント
第四期生
 寿命を延ばすカロリーとの正しい付き合い方 – 糖質ゼロ食品が糖尿病を起こす仕組み
コメント
 “頭脳労働者には甘いものが必要”の罠 - 現代人の脳に必要な食事とは?
コメント
 あなたの冷えはどのタイプ?免疫力アップして万病予防
- 風邪予防と諸症状の食養生法
コメントNEW
 その行動、実はシミを増やしているだけかも。内側から綺麗になるスキンケアと怖い身近な経皮毒
コメント NEW
 サプリメントの落とし穴 – そのビタミン剤は飲んではダメ – 安全なサプリの選び方
コメント
 ストレスと仲良くなる方法 – 宇宙飛行士もやっているストレス耐性を高める呼吸法
コメント
 心と体を結び、幸せ体質を作る食事とライフスタイル
コメント
 ダイエットせずに痩せる方法 - 空腹は我慢じゃなくて科学
コメント
 薬に頼らず、全ての年代の女性ができる女性ホルモンを手懐ける方法
- PMS・妊活から更年期・閉経後まで(+男性更年期も)
コメント
第三期生
第二期生
第一期生

セルフドクター・コース 選択レクチャー        
タイトル
受講者の声
(全年 2016-2019)
 アレルギー症状・花粉症を改善した食事とライフスタイル
コメント
 がん予防になる野菜の食べ方 - 野菜の力を正しく引き出す調理と食事法
コメント
* : セルフドクター修了には選択レクチャーを少なくともひとつ受講する必要があります
* : ヘルスコーチ養成コースのお申し込みには、選択レクチャーの両方の受講が必要です。


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その他ワークショップ/セミナー/講演実績

参加者のコメントや当日の写真などもご覧いただけます。








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