クライアント体験談

ヘルスコーチング・プログラムを修了されたクライアントの皆様からいただいた声(評価/フィードバック)です

なお、プログラムの性質上、とてもプライベートな内容であることから、ご本人からご快諾いただけた場合にのみ、一部を掲載させていただいています。また、個人が特定されることを避けるため、原則、上下どちらかのお名前のみの掲載としています。


初回相談を無料でお受けしています。


ヘルスコーチの観察記録』:
クライアントさんの証言とは別に、ヘルスコーチの視点からの記録


年齢や職業は、プログラム修了時のもの

男性 女性



なお、各クライアントさんの体験談に掲載しているお写真は、
そのクライアントさんからいただいた贈物です。(感謝)


中村さん、会社経営、34歳  NEW

断酒後の心身の安定感。コンディションを維持するための食生活を習得し効率化できた

主訴:疲労感、息苦しい、動悸、下痢、就寝中に何度も起きる、暴飲暴食
目標:ひと月の8割は活力に溢れ疲れのある朝がほぼなくなる、コンディション維持の食生活に必要な事柄を効率化、不摂生の頻度が月1回以下

“健康的な食事を自炊できるようになり、苦ではなく楽しくなってきた。活動エリアのオーガニック系レストランによく行くようになった。野菜料理に関しては外食よりも自炊の方が美味しいと感じる。気分のアップダウンが少なくなり、気分に合わせて食事を選べるようになった。断酒してから心身が安定し、暴食もなくなり、体調が大きく崩れることがなくなった。疲労を感じにくくなった。食と体調に関する知識が増えた。とても満足しています。体調だけでなくメンタル面の話ができたことも良かったです。“(メンテナンスプログラム継続

補足:最後に下痢したのを思い出せないほどなくなっています。睡眠の質も高いと報告されてます。動悸はなくなり、息苦しさの原因であった疲労の蓄積がなくなったため解消されています。


ちひろさん、医療従事者、57歳 NEW

思い込みから解放されて楽にお料理できるようになりました。

主訴:逆流性食道炎(傾向)、食事への罪悪感、便通、坐骨神経痛など
目標:自然と体に良いものが摂れている、適正体重の維持、物事の優先順位がつけられる

“体重がマックス時から3kg減って、身体が軽くなりました。肌の調子も良いです。髪もまとまりやすくなりました。イライラすることが少し減ったように思います。自分に最適な食事バランスがわかったことと、迷った時に相談に乗ってくださるヘルスコーチがいたこと。お弁当を作る習慣ができました。満足です。アドバイスも的確でとても参考になりました。伴走してくださり本当にありがとうございました。”(メンテナンスプログラム継続

補足:BMIは19くらいになっているとのこと。胸やけの症状も落ち着き、便通も順調です。食事の量と内容もご自身の体調に合わせて安定しました。
補足:彼女は、マインド・ボディ・メディシン講座のセルフドクターです。
補足:『クライアントさんからクリスマスプレゼントをいただきました


由佳子さん、保険営業、42歳

ここ数年で最も良い健康診断結果でした

主訴:心室機外収縮、乳房繊維腺腫、体中のコリ、下痢、季節の変わり目のアトピー肌など
目標:肌荒れの改善、体脂肪26%、健康診断で指摘されなくなる、新しい業務にチャレンジ、温かい人間関係

“味覚が変わった。呼吸が浅い自分に気がついた。お腹を下す頻度が減り、体重と体脂肪が目標を達成した(28%の体脂肪率を26%にする目標が24%まで下がった)ことで体が軽くなった。人間ドックの結果が改善し、LDLの数値が過去数年で最も下がった。心室機外収縮を指摘されなくなった。自分の意志の力だけでは、まず無理だったと思う。体の不調等で辛かった時には、たくさんのアドバイスをいただけてありがたかった。“

補足: 目の下の肌荒れも改善し、仕事では新しい業務をいくつか任され成功させました。また、来年の勤続20年の特別有給休暇のための計画を建て始めています。
補足:『クライアントさんが途中下車せずに通勤できるように。4か月目にして既に体調面での目標達成!


桜子さん、会社経営、41歳 

6か月間のヘルスコーチング・プログラムの後も継続して2年間ヘルスコーチングを受けられていたクライアントさんからのお手紙です。(下に遡ると、彼女が最初の6か月間を修了した時のご感想をご覧いただけます。)

最初の6か月プログラム以降については、特に改まってのフィードバックをお願いしていませんでしたので、お手紙をいただいたことは、大きな驚きで嬉しかったです。

彼女は、マインド・ボディ・メディシン講座のセルフドクターです。
補足:『2年間ヘルスコーチングを受けられたクライアントさんからお手紙をいただきました


ちえさん、鍼灸師、30代  

自分の内面に隠れていた気持ちを掘り下げることができました

主訴:肩首のコリ、お腹の冷え、肌のくすみ、目の下のクマ、ムクミ、便秘、乳腺と甲状腺への心配
目標:自分の体と心が心地よいと感じるセルフケア方法をみつけて実践、周囲への配慮、職場・自宅の環境を整える

“この半年、自分の身体と向き合い充実した時間を過ごさせていただきました。的確なアドバイスとちせさんの人柄に触れて、たくさん、自分のこれからについて考えた濃い時間でした。3食たべると太ると思っていたが、自分に必要な栄養をしっかり摂ることで肌つやや髪も元気になるし体重も適正に近づいていくというのを実感しました。どのような状況下で体調に変化がでやすいのかということに気づけました。食についてはもちろん、仕事や生活の色々な面からの考え方、改善の仕方のアドバイスをいただけて参考になりました。まだまだ、発展途上で改善していきたいことが沢山あります。ゆっくり自分と向き合って仕事や人間関係も豊かにしていきたいと思っています。“(メンテナンスプログラム継続
補足:『クライアントさん達から続々と嬉しいご報告


信子さん、企業人事、46歳

新しいことにチャレンジできるパワーが生まれたような気がします

主訴:甲状腺機能低下症(橋本病)傾向(予備軍)、便秘、肩こり、疲労感、視力低下、むくみ
目標:肩こり・便秘の改善、運動継続(体重6kg減)、新しいことにチャレンジし始める

“食事について自分では気をつけていたつもりでしたが、コーチングを受けてみて、自分のモノサシで計ってきたことに気がつきました。これからも自分の食べるものに責任を持てるようになりたいです。エネルギー不足というか、身体のあちこちが辛かったのですが、この半年少しづつ、特に運動を取り入れてから楽になってきました。”

補足:開始当初、疲労がひどく体を動かすのが辛いとおっしゃっていましたが、3ヶ月半後には、ジムに通えるくらいのエネルギーが戻りました。便秘は改善してきているものの、甲状腺機能低下による影響からまだ波があります。
補足:12月から新しい会社で新しい出発をします。


じゅんこさん、健保事務、51歳  

「前よりも元気」と親友から言ってもらえました

主訴:早期乳がん、冷え、眠りが浅い、腰痛、首・肩こり、スギ花粉症、耳鳴り
目標:「前よりも明るく元気になった」と友人から言われる、国内一人旅、良い生活習慣、体重56kg⇒53kg

“ガンの告知を受けしばらくしてからのスタートでしたが、心がさほど乱れることなく、手術・放射線治療を終えることができたのは、ヘルスコーチングのお陰です。ネガティブな考えをストップさせることもできるようになってきたと思います。新しいことを始める元気もでました。冷えがなくなり、コリもありません。そう言えば耳鳴りもありません。たくさん食べているのに体重が20代の頃の50-51kgに無理なく維持されていて、すごいなと思います。お酒を飲まない人になりました。“(メンテナンスプログラム継続

補足:術後3か月検診良好でした。友人と温泉旅行も楽しみました。
補足:『クライアントさん達から続々と嬉しいご報告
彼女は、マインド・ボディ・メディシン講座のセルフドクターです。


情報非公開

職業と現在のお立場から、全ての情報の非公開をご希望のため、具体的なことは記載できませんが、現在お住まいの国(イタリア)から日本では入手できないオーガニックの栗粉を、メッセージカードと共に送ってくださいましたので、紹介します





あきこさん、ヨガ・インストラクター、47歳

食と心身のつながりの深さを実感しました

主訴:慢性疲労、筋力低下、無気力、過食、冷え、頭痛、便秘、湿疹、ムクミ、更年期初期症状など
目標:若返り、疲れない体、ぶれない精神


“自炊が増えた。時間的な余裕が無い時は食事を作ることがストレスに感じることもあったが、外食が減ったので食費が減った。タンパク質を意識するようになった。食と心身のつながりの深さを実感・気付いた。満足なコーチングだった。“

補足:彼女はヴィーガン(動物性食品を飲食しない)のため、タンパク質不足を補う食材とバランスで食事を続けていただきました。便秘・ムクミも改善し、お酒の量・頻度共にかなり減りました。また、無気力と開始当初おっしゃっていましたが、プログラム終盤、様々な食事法に関心を高め、マクロビオティクスの初級講座に参加されました。
彼女は、マインド・ボディ・メディシン講座のセルフドクターです。


真貴子さん、保育士補助 ⇒ 保育士、51歳

周囲が驚くほどスリムになりました。禁煙・禁酒を達成しました

主訴:アトピー体質、高脂血症、お酒・たばこを止めたい、慢性肩こり
目標:体重を69kg→63kgに減らす、自家製の食べ物を増やす、自立できるよう知識を定着させる

“63kgの目標を大きく超え、60kgになり、9kgも落とせるとは思いもしませんでした。しかも食事制限や激しい運動なしで。野菜を摂る大切さを知りました。添加物が如何に体によくないかも、この身をもって理解しました。タバコとお酒も止めることができました。最初懐疑的だった夫まで禁煙を始め、息子も弁当を作って欲しいと希望するようになりました。これからも維持できるように6ヵ月間で学んだ生活を続けて行きます。ヘルスコーチは計画性のない私にじっくりとつきあってくださいました。心から感謝しております。”

補足:ニコチンが細胞から抜けて行くサインがプログラム最終期に現れました。肌湿疹も軽度になってきました。『クライアントさんが起こしたリップル効果
補足:食事を続けた結果、プログラム終了3ヵ月後までに、体重が更に2kg減ったとご報告がありました。
補足:夏季においても汗疹がでなかったとのこと。保育士国家資格にみごと合格!
彼女は、マインド・ボディ・メディシン講座のセルフドクターです。

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