小林さん（受付／53歳）

主訴：不整脈、胆泥、高LDLコレステロール、白血球・骨量不足、良性乳腫瘍など

目標：自炊のリズム（お弁当持参）、記憶力の向上、何か人生の楽しみを見つける

ヘルスコーチングを受けて良かったと感じた点を教えてください

無理だけどそうしたいことの１つに「週に2～3回お弁当を持っていきたい」というのがありましたが、今はそうできています。

無理ではなかった。

食のことも他の事も思い込みの狭い世界で生きて来たように思います。そこで感じたほんの少しの違和感を放っておかなくて良かったと感じました。

ヘルスコーチングを受けて最も大きな嬉しい変化はなんでしたか？

「自分の為に～する」という時間が増えました。

それが家族の為になったり楽しみをより楽しくしているように思います。

プログラムを開始してからのご自身の変化について教えてください。

ストレスによる浮き沈みはありますが、湧き出る感情は湧き出るまま放っておくようになりました。

日常的に甘いものを食べていましたが、今は食事に出かけた時にたまに食べるくらいになりました。日常的に甘いものを食べているという自覚がないまま以前は食べていました。

もともと痩せ型なので体重にはほとんど変化はありませんが、食がすすむようになって、なぜか身体が絞られました。

加工食品や買って食べるお弁当の味が濃く感じたり塩辛く感じるようになりました。

ヘルスコーチの対応は満足のいくものでしたか？

毎回楽しい時間を過ごしました。食のアドバイスから職場の愚痴を聞いてもらったり、長年の思いを遂げたいと思う気持ちを応援してくれたりと、人生相談にも乗ってもらっていたと思います。

継続して、パートナーシッププログラムに進まれました。

ヘルスコーチの観察記録：『ケース報告｜肝臓がディープデトックスし何年も続いた不整脈が消え中学時代の夢を叶えた女性』