真貴子さん（保育士／51歳）

主訴：アトピー体質、高脂血症、お酒・たばこを止めたい、慢性肩こり

目標：体重を69kg→63kgに減らす、自家製の食べ物を増やす、自立できるよう知識を定着させる

ヘルスコーチングを受けて良かったと感じた点を教えてください

計画性のない私にじっくりつきあってくださいました。

ヘルスコーチングを受けて最も大きな嬉しい変化はなんでしたか？

体重が69kg⇒60kgへ、約9kgダウン。

禁酒と禁煙の達成。

プログラムを開始してからのご自身の変化について教えてください。

野菜を食べる大切さを知りました。また添加物がいかに体によくないかも、この身をもって理解しました。

目標の63kgをはるかに超え、60kgになりました。9kg落とせるとは思いもしませんでした。維持できるようにこれからも6カ月続けた生活を維持します。

タバコとお酒を思い切って止めることができました。

ヘルスコーチの対応は満足のいくものでしたか？

心から感謝しております。

ヘルスコーチの観察記録：

• 『禁煙とスリムになっておしゃれを手に入れただけでなく、息子や夫の健康意識まで高くなった女性のケース』
• その後、マインド・ボディ・メディシン講座のセルフドクターを取得されました。