純子さん（保険事務／45歳）

主訴： 体脂肪を減らしたい、ムクミ、冷え、手足の汗など

目標： 赤ちゃん肌になる、ひきしまった体、朝食が食べられるようになる

ヘルスコーチングを受けて良かったと感じた点を教えてください

質問にも的確に回答を頂き、色々な情報も教えていただけて勉強になりました。

ヘルスコーチングを受けて最も大きな嬉しい変化はなんでしたか？

体重が4kg減って、お肌が綺麗になった。

スポーツクラブの測定器で測ったところ、基礎代謝が標準より100も上回っていました。

プログラムを開始してからのご自身の変化について教えてください。

感謝の気持ちが人だけでなく、万物全てに思えるようになった。

朝食を食べられるようになれた。野菜をたくさん食べるようになった。

お正月お野菜不足と食べ過ぎで太ってしまい顔にも吹き出物ができ、日常生活に戻ってちゃんと野菜中心の食生活にしたら、すぐ体重も戻り吹き出物もなくなったので、食事の大切さを本当に感じました。

ヘルスコーチの対応は満足のいくものでしたか？

いつも私の質問や2週間の間にあった出来事を話していると、あっと言う間にセッション時間が終わってしまい、話し足りないと感じることが多かったので、もっとセッションとセッションの間のメールでやり取りすれば良かったなと自分の反省として思いました。もっと時間が欲しいと思うくらい満足のコーチングでした。

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムと並行して、マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースを受講し、セルフドクターを取得されました。また、継続してパートナーシッププログラムに進まれました。