由佳子さん（保険営業企画／42歳）

主訴：心室機外収縮、乳房繊維腺腫、体中のコリ、下痢、季節の変わり目のアトピー肌など

目標：肌荒れの改善、体脂肪26%、健康診断で指摘されなくなる、新しい業務にチャレンジ、温かい人間関係

ヘルスコーチングを受けて良かったと感じた点を教えてください

自分の意思の力だけでは、まず、無理だったと思う。第三者から指摘されなければ、気づきもしないようなことを指摘してもらえたこと。

ヘルスコーチングを受けて最も大きな嬉しい変化はなんでしたか？

体脂肪率が2年前の数値までちゃんと下がったこと。LDLが過去数年で最も下がったこと。心室期外収縮を指摘されなかったこと。

プログラムを開始してからのご自身の変化について教えてください。

味覚が変わった。これまで美味しいと思っていたものが実は甘い、塩辛いだけだったと気づいてしまった。

呼吸が浅くなんとなく焦っている自分を自覚するようになった。

お腹を下す頻度が減った。体重・体脂肪が減ったためか体が軽くなった。

目標としていた体重・体脂肪に到達した。ドックの結果で、多くの項目に改善がみられた。

ヘルスコーチの対応は満足のいくものでしたか？

「良薬口に苦く、忠言耳に逆らう」とはこういうことかと思うことばかりでした。体の不調などで苦しい時には、たくさんのアドバイスをいただけて有難かった。

その後、マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースを受講し、セルフドクターを取得されました。

ヘルスコーチの観察記録：『下痢で途中下車せずには通勤できず肌荒れ・体脂肪・心室機外収縮・乳房繊維腺腫などが4か月目にして改善目標達成した女性のケース』