ちひろさん（医療従事者／57歳）

主訴：逆流性食道炎（傾向）、食事への罪悪感、便通、坐骨神経痛など

目標：自然と体に良いものが摂れている、適正体重の維持、物事の優先順位がつけられる

体重がマックス時から3kg減って、身体が軽くなりました。肌の調子も良いです。髪もまとまりやすくなりました。イライラすることが少し減ったように思います。自分に最適な食事バランスがわかったことと、迷った時に相談に乗ってくださるヘルスコーチがいたこと。お弁当を作る習慣ができました。満足です。アドバイスも的確でとても参考になりました。伴走してくださり本当にありがとうございました。

（メンテナンスプログラム継続）

• BMIは19くらいになっているとのこと。胸やけの症状も落ち着き、便通も順調です。食事の量と内容もご自身の体調に合わせて安定しました。
• 『長時間の過密労働によるストレスと睡眠不足で体重増加と消化器官の不調を抱えていた女性のケース』
• 彼女は、マインド・ボディ・メディシン講座のセルフドクターです。